Accompagnement

j’ose me faire confiance

Cerner mes blocages, dépasser mes peurs
et oser être celle que je veux être !

Imagine un peu tout ce que tu pourrais faire

Si tu avais confiance en toi, si tu osais, si tu passais à l’action, si tu te libérais du regard des autres, si tu pouvais contrôler tes peurs, identifier ce qui te bloque, si tu avais pleins d’outils à mettre en place dans ton quotidien pour t’aider à avancer.

C’est tellement plus plaisant d’avoir la sensation de mener sa barque, même au milieu des tempêtes, plutôt que de se demander si c’est la tempête qui va nous couler ou pas… On se sent forte, on se sent confiante, on se sent BIEN.

J’imagine que si tu es ici en ce moment, c’est parce que tu te poses ce genre de questions ou que tu as ce genre de pensées :

 

 » J’en ai marre d’avoir la sensation d’être bloquée « 

“ Je veux apprendre à gérer mes émotions et mes peurs ”

“ Je me sens perdue, je ne sais pas par où commencer pour enfin
avancer ”

“ J’ai envie d’avoir des outils à appliquer au quotidien pour sentir que j’ai des ressources et reprendre ma vie en main ”

“ J’hésite sans cesse ”

“ Je me trouve nulle, pas à la hauteur, je n’ai pas confiance en moi ”

“ J’ai envie d’aller de l’avant mais je ne sais comment m’y prendre ”

“ J’ai besoin d’être aidée par quelqu’un qui aura vécue la même chose que moi et qui va m’aider à avancer ”

“ J’ai peur de passer à l’action ”

“ Je me sens prisonnière de mon mental, je passe mon temps à me poser 1000 questions ”

“ Je me compare toujours aux autres et je me trouve moins bien que les autres ”

“ Je sens que je ne suis pas à ma place, mais je ne sais pas comment faire pour trouver mon chemin ”

Toutes ces pensées et ces réflexions, je les ai eues !

J’ai perdu toute confiance en moi et en la vie après une grave blessure qui m’a fait arrêter
la danse, alors que c’était ma passion et mon métier, et après une relation toxique avec
un homme manipulateur.

A cette époque, je me sentais nulle.

Je me sentais incomprise.
J’avais l’impression de ne rien contrôler.
J’étais angoissée et je subissais mes émotions.
Je n’avais aucune confiance en la vie, j’avais la sensation que je ne serais plus jamais heureuse et épanouie.
Je me sentais perdue, je ne savais pas quoi faire pour débloquer la situation et sortir de mon mal-être.
Je n’arrivais plus à prendre soin de moi, à savoir quels étaient mes envies et mes besoins.
Je n’avais pas conscience de mes forces, de me ressources.
J’étais très sensible et intuitive, mais je n’avais pas appris à mettre ces deux aspects-là à mon service.

J’ai fait de très nombreuses thérapies, qui m’ont partiellement aidé, car cela me faisait conscientiser des aspects de ma vie, mais aucune de mes thérapeutes ne me donnaient concrètement des outils à appliquer dans mon quotidien, pour m’apprendre à me sentir plus épanouie.

Il me manquait quelque chose.

J’avais besoin qu’on me guide pour me montrer comment passer à l’action.

C’est quand j’ai commencé ma formation sur un an pour devenir professeure de yoga, que je me suis rendue compte du lien entre le corps et l’esprit.

 

J’ai appris à me connaître et cela
a tout changé.

J’ai appris à cerner mes automatismes, mes conditionnements négatifs.

Je me suis rendue compte de quels étaient mes réels besoins.

J’ai appris à me servir d’outils concrets pour me calmer, gérer mes émotions, apaiser mes pensées et y voir plus clair.

J’ai appris à méditer, à me poser, à m’ancrer.

J’ai appris comment m’apporter un sentiment de sécurité.

J’ai appris à contrôler mes émotions, mes peurs, mes croyances limitantes ; ces barrières psychologique qui te font croire que : tu ne peux pas y arriver, tu es trop jeune ou trop vieille pour faire ceci ou cela, que tu es moins bonne que telle personne, que l’on te jugera, que tu ne mérites pas cela, que tu échouera, etc.

J’ai appris comment transformer ces croyances limitantes.

J’ai appris comment mettre à mon service mes émotions, mon hyper sensibilité et mon intuition.

J’ai pris conscience que ce que je croyais être des freins, des faiblesses ou des défauts pouvaient en fait être des atouts, des traits de ma personnalité, qui me rendent plus forte et me distinguent des autres personnes.

J’ose me faire confiance !

J’ai créé mon accompagnement pour t’aider, basé sur mon expérience

C’est pour cela que j’ai pensé pour toi cet accompagnement individuel
et personnalisé sur 5 semaines
pour cerner tes blocages, dépasser tes peurs
et oser être celle que tu veux être.

Imagine, si tu arrivais enfin à comprendre pourquoi tu réagis de telle ou telle manière face à une situation ou à une personne ?

Imagine, si tu arrivais à identifier tes croyances limitantes ?

Imagine si tu prenais conscience de tes blocages, de ce qui te conditionne à penser comme ci, à agir comme ça ?

Imagine que tu aies des outils concrets pour appendre à remplacer tes croyances limitantes en d’autres pensées ?

Imagine que tu puisses casser tes conditionnements négatifs et les remplacer par les conditionnements positifs qui conviennent à qui tu es aujourd’hui ?

Imagine que tu puisses apprendre à gérer tes émotions ?

Imagine que tu puisses apprendre à te connecter à ton intuition pour savoir quel chemin prendre et comment faire pour parvenir à atteindre tes objectifs ?

Imagine que tu puisses apprendre à poser les objectifs qui te conviennent et savoir comment faire pour les atteindre ?

Imagine que tu puisses enfin savoir comment faire pour développer ta confiance en toi, ton estime de toi ?

Imagine que tu te sentes enfin assez forte pour passer par dessus tes peurs et enfin oser passer à l’action ?

 

LE retour des coachées
« J’ose me faire confiance »

J’ai essayé énormément de méthodes différentes et j’ai fait beaucoup de thérapies, mais avec toi c’est différent, on va rapidement au cœur du sujet, et tu nous donnes des outils à appliquer dans notre quotidien pour avancer et passer à l’action, du coup on voit rapidement les résultats, c’est encourageant !

Monique

Ta présence douce et bienveillante rassure énormément, on se sent en sécurité avec toi

Véronique

J’ai enfin l’impression de parler avec une personne qui me comprend, qui a vécu des choses similaires à moi, et ça fait beaucoup de bien, c’est ce qui me manquait quand je faisais des thérapies classiques

Leila

Pour un suivi de qualité, je sélectionne les personnes
avec qui je souhaite travailler.

Avec moi, ce n’est pas uniquement les femmes qui choisissent de travailler avec moi.
Moi aussi, je décide si je veux travailler avec elles ou pas.

✅ Cet accompagnement est fait pour toi si

Tu es prête à t’investir.

Tu as enfin envie de miser sur toi.

Tu veux être active et actrice de ta transformation.

Tu veux cerner tes blocages et tes croyances limitantes.

Tu veux apprendre à te connaître et savoir quels sont tes automatismes, et comment les changer.

Tu veux vivre plus en accord avec tes valeurs et te sentir plus alignée et épanouie.

Tu veux avoir plus confiance en toi et avoir une meilleure estime de toi.

Tu veux apprendre à gérer tes émotions et/ou tes angoisses.

Tu as envie de passer à l’action pour voir des résultats.

❌ Ce n’est pas fait pour toi si

Tu n’as pas envie de t’investir.

Tu n’es pas prête à faire les exercices qui te seront donnés toutes les semaines.

Tu cherches une méthode magique qui te fera aller mieux sans rien changer dans ton quotidien (ce qui au passage n’existe pas).

Tu n’es pas ouverte à tout ce qui est développement personnel et spirituel.

Tu préfères rester dans ta zone de confort.

Tu n’es pas prête à remettre en question des choses de ta vie ou à te remettre toi-même en question.

Tu préfères te victimiser et te plaindre.

Tu ne veux pas prendre tes responsabilités et comprendre que c’est à toi de créer ton propre bonheur.

Tu préfères penser que tu es malheureuse à cause des autres et que tout ce qui t’arrive de mal est à cause des autres.

De quoi est composé l’accompagnement « J’ose me faire confiance » ?

Cet accompagnement est sur 5 semaines, et il est composé de 6 rdv en visio conférence via zoom avec moi

Semaine 1 : Identifie tes peurs et tes blocages

Ici je te parlerai à travers des vidéos : des peurs, de l’importance de travailler son ancrage, sa stabilité et de cultiver son sentiment de sécurité.

Tu auras en vidéo et audio un cours de yoga, une méditation, des exercices de respirations, des cahiers d’exercices à faire.

On s’appelle ensuite et on avance ensemble sur le travaille que tu as fait pendant cette première semaine.

Semaine 4 : fais confiance à ton intuition et suis ton cœur

Pendant cette semaine, je t’expliquerai à travers des vidéos comment arriver à suivre son cœur et comment faire confiance à son intuition.

Tu auras en vidéo un cours de yoga, méditation en lien avec cette thématique, et comme toujours un nouveau cahier d’exercices sur ce thème.

On s’appelle ensuite et on fait un débriefing.

Semaine 2 : Les automatismes à conscientiser

Lors de cette 2e semaine, tu auras des vidéos qui t’expliqueront le rôle des croyances limitantes, les comportements qui nous limite, les pilotes automatiques qui nous font agir de telle ou telle manière.

On parlera aussi de ton profil ayurvédique : L’Ayurveda est la médecine traditionnelle indienne, et elle t’aide à te connaître sur le plan physique et émotionnel. 

Tu auras toujours les outils de : yoga, méditation, un cahier d’exercices à compléter.

On s’appelle ensuite et on voit ce qui a été, ce qui a moins été, ce que tu as compris ou pas, ce que tu as conscientisé.

Semaine 5 : définis tes objectifs et lance-toi pour passer à l'action

Pour cette dernière semaine, on passe à l’action !

Je t’expliquerai à travers des vidéos, comme définir correctement tes objectifs pour que tu puisses les atteindre, comment faire pour ne pas te décourager et ne pas prendre peur.

Tu auras toujours en vidéos, tes outils sous forme de yoga, méditation, et un nouveau et dernier cahier d’exercices.

On s’appelle ensuite et on approfondit ce que tu souhaites voir plus en détails.

Semaine 3 : au cœur de la confiance et de l'estime de soi

Durant cette semaine, on parle de confiance en soi et d’estime de soi. Comment se construit ces deux sentiments, comment les développer ? Tu auras des vidéos qui t’expliqueront tout cela, toujours des vidéos de cours de yoga, méditation, et comme chaque semaine : un nouveau cahier d’exercices.

On s’appelle à la fin de la semaine et tu me poses tes questions, on avance ensemble sur cette thématique.

6ème rdv pour conclure notre accompagnement ensemble

Quand tu le souhaites, environ 1 à 2 mois après notre 5e rdv, nous convenons ensemble d’un dernier rdv en visioconférence pour voir comment tu chemines seule, ce qui est encore difficile et sur quoi tu as continuer de cheminer.

On fait le point, des réajustement, je te donne mes derniers conseils pour que tu puisses voler de tes propres ailes.

Entre chaque rdv, je suis disponible par mail, tu peux échanger avec moi de manière illimitée.

Les plus ?

– Je me cale sur ton planning.
– Cet accompagnement se fait à distance.
– Cela allie théorie et pratique.

Découverte de nombreux outils de développement personnel et spirituel : énergétique, méditations, ayurveda, yoga, respirations, et plus encore.

Le but de cet accompagnement :

Mon objectif ? Que tu n’es plus besoin de moi !
Que tu te sentes capable de gérer tes émotions, d’identifier tes blocages, de sentir que tu as les outils en poche pour avancer avec confiance vers ce qui te fait vibrer.

Hâte qu’on fasse un bout de chemin ensemble !

Les questions fréquentes

Est-ce que je peux payer en plusieurs fois ?

Oui, cet accompagnement peut-être payer en 3 fois, soit 216 euros tous les mois pendant 6 mois.

J’ai déjà fait quelque chose dans l’accompagnement comme mon profil ayurvédique par exemple. Comment faire ?

Ne t’en fais pas, dans ce cas-là, je te proposerai quelque chose d’autre à la place, tout simplement.

Quels sont les avantages d’un accompagnement à distance ?

L’avantage que tout soit digitalisé, c’est que tu suis les vidéos et que tu fais tes exercices quand tu veux! Du coup, tu avances beaucoup plus vite, car tu as tout les outils et tu gagnes du temps en regardant les vidéos de ton côté, comme cela quand on a nos rdv, tu as déjà eu les explications, et tu peux directement me poser les questions sur ce que tu as besoins d’éclaircir ou de voir plus en profondeur.

Quand je prends mes rdv ?

Quand tu veux, sur ta pause déjeuner, ou le soir, ou en matinée et en après midi! L’avantage d’un rdv à distance ? On gagne du temps ; pas besoin de se déplacer, de gérer les bouchons ou le temps de trajet, de trouver où se garer, etc.

Comment je fais si je n’ai pas du tout compris un exercice ? Si je reste bloquée ?

Pas de panique, tu peux communier en illimité avec moi par mail, donc tu m’envoies un mail si tu n’es pas certaine de quelque chose ou que tu as une question, comme cela, tu es sûre d’avancer et de ne pas rester bloquée.

Je suis très occupée, j’ai vraiment besoin de prendre un rdv par semaine ?

Non, même si évidemment, le but de cet accompagnement est que cela soit fluide pour pouvoir voir les résultats et avancer. Mais si tu as besoin à un moment donné de 10 jours ou 2 semaines pour faire tes exercices et prendre le temps de suivre les vidéos, c’est tout à fait possible.

J’ai jamais fais de yoga, les cours me font peur, je ne sais pas si j’aurais le niveau ?

Ne t’en fais pas, tout ce que je propose est accessible à tous les niveaux. Il n’y a pas cet aspect compétitif et de performance dans le yoga. Le yoga nous apprend à être à l’écoute de soi, à être dans son corps, connectée à ses sensations. C’est un outil qui nous aide à développer notre confiance et estime de nous même. Qui nous apprend à nous observer et à être plus consciente de nos manières de penser et agir. Donc tu peux aussi tout simplement ne pas faire une posture si elle ne te convient pas.

De quoi j’ai besoin pour cet accompagnement ?

Dès que tu es inscrite, tu reçois un mail et tu te crée un mot de passe sur le lien dans le mail pour accéder au programme via ton espace personnel.

Tu peux installer zoom si possible, pour nos appels en visioconférence.

Tout simplement.