Apaiser Vata

Dans cet atelier, nous verrons comment rééquilibrer son dosha Vata.

La première partie de cet atelier, plutôt théorique, permettra d’expliquer et de décrire le dosha Vata lorsqu’il est en équilibre et lorsqu’il est en déséquilibre.

Nous verrons comment prendre conscience de son Vata qui s’aggrave, comment l’observer et le reconnaître.

Nous aborderons les questions suivantes :

Que ce passe-t-il sur le plan physique et mental ?

Quel mode de vie déséquilibre mon Vata au quotidien ?

Quelle nourriture, émotions le dérègle ?

Puis nous aborderons les couleurs (chromothérapie), les pierres (litho-thérapie) et les huiles essentielles, les huiles végétales et les eaux florales qui nous permettrons de l’apaiser.

Nous passerons ensuite au côté pratique en faisans une séance de Yoga adapté au Vata, comprenant postures, exercices de respirations (pranayamas), chakras, relaxations et méditations recommandés pour garder notre dosha Vata équilibré.