Formation Yoga
hatha yoga – 200h

École certifiée Qualiopi – Prise en charge possible – Bretagne
nouveau : formation yoga, hatha Yoga
Le Hatha Yoga est un yoga postural et traditionnel.
Il utilise plusieurs outils comme : les postures, les techniques de respiration, la relaxation profonde, les méditations et les mudras.
Ce yoga convient parfaitement aux débutants comme aux personnes confirmées.
Le rythme du cours est modéré. Chaque posture s’effectue des deux côtés et travaille l’énergie Yin ou Yang du corps.
Les effets d’une pratique régulière : relaxation, force, souplesse, détente, meilleur sommeil et digestion, calme, éveil de la conscience, diminution du stress.
Le hatha yoga est le yoga le plus enseigné et connu du grand public.

Une formation Yoga pendant 1 an dans un éco-lieu au coeur de la nature Bretonne dans le Finistère.
De Septembre 2023 à Juin 2024.
11 week-ends + une retraite de 5 jours dans une villa pour clôturer la formation.
6 bonnes raisons de choisir la formation Yoga avec Mathilde
- Le luxe d’un petit groupe : formation avec 10 stagiaires maximum pour un apprentissage et une transmission de qualité.
- Des passerelles entre le Yoga et l’Ayurveda en se formant avec une enseignante diplômée en Hatha Yoga, Yin Yoga et Ayurveda.
- Du temps pour intégrer et évoluer. L’intérêt d’une formation Yoga sur 1 an est que cela vous permette de cheminer et d’évoluer sur le long terme.
- Terminer avec une immersion de 5 jours dans une villa. Nous clôturerons la formation Yoga avec une retraite de 5 jours en Bretagne, avec cours de Yoga et repas biologiques ayurvédiques.
- Se former dans un bel éco-lieu : les week-ends de formation sont dispensés dans l’éco-lieu « Le jardin Enchanteur » au cœur de la nature Bretonne, dans le Finistère.
- Une possibilité d’avoir un financement : Mathilde Yogalates est un organisme de formation enregistré à la Préfecture de la Bretagne, certifié QUALIOPI, ce qui permet aux demandeurs d’emplois et aux auto-entrepreneurs de se faire financer leur formation.
Programme de la formation Yoga !
Programme détaillé de la formation envoyé par mail.
Origine, philosophie
Étude des origines et des textes traditionnels du yoga pour que vous puissiez appliquer cette philosophie dans votre vie et dans vos cours.
Autres techniques yogiques
Étude des chakras, mudras, méditations, relaxations profondes, et autres techniques afin que vous puissiez monter des cours variés et en lien avec les besoins de vos élèves.
ayurvéda
Étude des bases de l’Ayurvéda et des liens avec le Yoga afin que vous puissiez appliquer et transmettre les routines d’hygiène de vie quotidienne pour entretenir sa santé.
Asanas
Pratique et étude des postures de Hatha yoga et des différents niveaux de difficultés afin que vous puissiez construire vos cours selon les besoins de vos élèves.
Anatomie physique
Identifier les limites anatomiques du corps afin d’avoir une compréhension physiologique de chaque posture et pouvoir adapter les postures selon le corps de vos élèves.
pédagogie
Approcher la méthodologie de l’enseignement afin que vous deveniez un professeur de yoga de qualité à travers des compétences acquises et des valeurs yogiques.
Pranayamas
Détail des différentes techniques de maîtrise et d’expansion du souffle afin que vous puissiez proposer divers exercices à vos élèves selon leur besoin.
Séquençage des séances
Construire le déroulement des cours afin que vous composiez un cours adapté aux besoins des élèves.
yoga des enfants
Identifier comment adapter un cours de yoga aux enfants, à travers des jeux et des exercices ludiques.
tarif
Facilité de paiement- Tarif prise en charge (auto-entrepreneurs et/ou demandeurs d’emplois) : 3 300€ *
- Acompte de 600€ demandé lors de l’inscription. Non remboursable en cas d’annulation après le délai de rétractation de 14 jours.
- * « Net de taxes », article 261-4-4° du Code Général des Impôts.
CONTACT ET INSCRIPTION
Pour toutes questions ou pour vous inscrire, veuillez envoyer votre demande à hello@mathildeyogalates.com
MODALITÉS ET DÉLAI D’INSCRIPTION
La formation débutera à la date de la session à laquelle le candidat s’est inscrit.
L’inscription est possible jusqu’à la veille du démarrage de la formation sous réserve de places disponibles. Les inscriptions avec demande de prise en charge sont acceptées au plus tard 10 jours avant la formation.
PRÉSENCE
L’assiduité est obligatoire pour obtenir l’attestation de fin de formation.
MODALITÉS D’ÉVALUATION
ENTREE EN FORMATION
Une évaluation préalable à l’entrée en formation est réalisée dès la demande d’inscription afin d’identifier les connaissances et les besoins de chaque futur participant.
EVALUATIONS FINALES
Partie pratique : le stagiaire devra démontrer qu’il sait guider un cours de yoga d’1 heure avec : ancrage, postures, méditation et relaxation.
Partie théorique orale : le stagiaire devra faire un oral de 20mn sur un sujet de son choix, en faisant un lien avec le Hatha Yoga.
Partie théorique écrite : contrôle des connaissances théoriques sous forme de questions + rédaction d’un rapport (entre 5 et 15 pages) dans lequel le stagiaire décrira un projet de fin de formation.
Lieux et dates
LIEUX
Les week-ends se passeront chez « Le jardin Enchanteur » à Veridy (29590) Lopérec dans le Finistère. La retraite de 5 jours se fera dans une villa dans le Finistère (le lieu sera communiqué en septembre 2023).
DATES
2023 : 16-17 septembre / 30-01 octobre / 14-15 octobre / 11-12 novembre / 02-03 décembre
2024 : 13-14 janvier / 27-28 janvier / 17-18 février / 16-17 mars / 30-31 mars / 13-14 avril / semaine du 27 mai au 01 juin
Informations utiles
PRÉREQUIS ET CONDITIONS D’ENTRÉE
Afin d’intégrer au mieux la connaissance et d’acquérir les compétences dispensées pendant la formation, avoir pratiqué régulièrement le yoga pendant au moins 1 an.
Être motivé(e) et posséder les qualités telles que : la gentillesse, la bienveillance, l’écoute, la générosité.
Avoir plus de 18 ans.
Passer un entretien téléphonique préliminaire avec la directrice de l’organisme de formation, Mathilde Ballereau Garcia.
MODULES
Une formation de 200h réparties de la manière suivante.
106h consacrées à la pratique du Yoga.
Asanas : posture de Hatha Yoga
Pranayamas : techniques de respirations
Nidra : technique de relaxation profonde
Méditations
94h consacrées à la partie théorique du Yoga.
La philosophie et l’histoire du yoga
L’anatomie du corps humain
L’Ayurveda
L’alimentation
Les routines d’hygiène de vie
La pédagogie
Le yoga adapté aux enfants
OBJECTIFS
Composer un cours adapté aux besoins des élèves.
Guider vos élèves dans les postures pour faire les ajustements selon leurs besoins et créer une pratique sécurisante.
Identifier les besoins de vos élèves pour adapter le cours.
Motiver vos élèves à adopter une hygiène de vie saine.
A l’issue de cette formation, le stagiaire pourra construire et dispenser des cours de Yoga en toute sécurité à des groupes d’élèves.
Ce qui n’est pas inclus : repas (excepté lors de la retraite de 5 jours), tapis de yoga, transport et logement. À noter que l’éco-lieu « Le Jardin Enchanteur » propose un logement pour 20€/nuit, à réserver et payer directement au près d’eux (sous réserve de places disponibles).
* Organisme de formation accessible uniquement par voiture.
** Les formations peuvent être accessibles aux personnes en situation de handicap. En cas de besoin, nous sommes à votre disposition pour vous apporter des réponses.
Contact référent handicap : Mathilde Ballereau Garcia
Tél. : 06 17 03 43 62 – Mail : hello@mathildeyogalates.com
VOTRE FORMATRICE
Mathilde Ballereau Garcia, fondatrice de Mathilde Yogalates.
« Danseuse de formation, je me blesse et je dois me faire opérer. Pendant ma longue rééducation, ma kinésithérapeute me conseille le Yoga. J’en tombe amoureuse. L’alliance du travail entre force physique, souplesse et travail mental et spirituel sur mes peurs, mes conditionnements et mes croyances, m’amène à de grosses prises de conscience. J’ai enfin l’impression de découvrir qui je suis et comment je fonctionne. Je décide donc de me former sur 1 an au Hatha Yoga à Montréal, puis de me former au Yin Yoga.
Je découvre ensuite l’Ayurveda, cette médecine traditionnelle indienne qui nous apprend à prendre soin de notre santé, avec conscience et intelligence, dans le respect de la Nature et du Vivant.
J’aime le fait que le Yoga et l’Ayurveda soient des pratiques complémentaires, qui amènent l’Humain à devenir acteur, responsable et créateur de sa vie, dans tous ses aspects (physique, matériel, spirituel et intellectuel). »
Foire aux questions
> Vous êtes indépendant(e) (micro-entreprises, professions libérales) ou dirigeant(e) d’entreprise, comment faire une demande de prise en charge ? Vous dépendez du Fif Pl ou de l’Agefice. Rdv sur le site au quel vous êtes rattachés, créez-vous un compte, et fournissez les documents demandés (souvent il s’agit du devis et/ou de la convention de formation, qu’il faut me demander).
> Je ne sais pas si je cotise au Fif PL ou à l’Agefice, comment faire ? Rdv sur le site : www.autoentrepreneur.urssaf.fr. Connectez-vous avec vos identifiants. Dirigez-vous dans la rubrique “mes attestations”. Demandez l’attestation intitulée “attestation de contribution formation professionnelle” aussi appelée “l’attestation de versement de la contribution au Fonds d’assurance formation”. Sur cette attestation sera marqué où vous cotisez.
> Jusque quand je peux faire une demande de prise en charge ? Vous pouvez faire une demande de prise en charge jusqu’à 11 jours avant le début de la formation Yoga.
> Je me suis inscrit(e) à une formation mais je n’ai pas eu mon financement, comment faire ? Dans ce cas, la totalité du prix de la formation (tarif financement personnel) vous sera facturé.
> Je souhaite m’inscrire à une formation et la financer personnellement, jusque quand puis-je m’inscrire ? Sous réserve de place, vous pouvez vous inscrire à une formation jusqu’a la veille de celle-ci.
> Je suis salarié(e) et j’ai de l’argent sur mon compte CPF, puis-je l’utiliser pour suivre une formation ? Non. Mathilde Yogalates est un organisme certifié seulement QUALIOPI mais pas CPF.
> Vous êtes salariés ? Votre entreprise cotise donc probablement dans un OPCO. Votre entreprise peut se faire prendre en charge votre formation, si votre supérieur souhaite vous faire monter en compétence. Dans ce cas, la convention de formation est faite au nom de votre entreprise, et c’est votre entreprise qui demande la prise en charge pour avoir le financement.
> Vous êtes demandeur d’emploi ? Votre formation peut éventuellement être prise en charge. Renseignez-vous au près de votre conseiller.
> Faut-il être souple et maîtriser toutes les postures de yoga pour s’inscrire ? Non. Le plus important est de posséder les qualités suivantes : gentillesse, optimisme, bienveillance, et être : pédagogue, souriant, patient, à l’écoute. Enfin, il est aussi indispensable d’avoir une pratique personnelle et une hygiène de vie saine.
Pour en savoir plus, vous pouvez aussi lire les CGV et le Règlement intérieur.
mathildeballereau@gmail.com
06 17 03 43 62
MEntions légales