Retraite d’été

Au programme : Yoga – méditation – Yoga du son – Mandala – Cuisine ayurvédique – Marche méditative.

Retrouvez-moi le temps d’une retraite parmi d’autres intervenants, dans le magnifique écolieu au Jardin Enchanteur. J’interviendrai chaque matin pour vous proposer des cours de yoga en lien avec la médecine ayurvédique.

N’hésitez pas à contacter le Jardin Enchanteur pour connaitre le programme exact et les facilités de paiements.

Atelier de cuisine ayurvédique – des repas savoureux et facile à faire.

« Que l’alimentation soit ton premier remède » Proverbe ayurvédique.

Ce que nous verrons :

– Comment bien composer son assiette
– Comprendre les clefs d’une bonne digestion
– Élaboration de 3 plats et d’une tisane
– Livret récapitulatif
– Repas bio, de saison, sans gluten & végétariens

Cours de yoga dès septembre 2023

Inscriptions ouvertes pour les cours de yoga de l’automne 2023.

Je vous reçois chez moi tous les mardis, de 19h à 20h pour des cours de Hatha Yoga, en groupe semi-privés (6 personnes maxi). Tout niveau, dans une ambiance conviviale.

Le Hatha yoga est un Yoga traditionnel dans lequel on utilise plusieurs outils (postures, respirations, mudras, mantras, relaxation) pour travailler sur le corps physique, mental et énergétique, dans l’optique d’acquérir force et souplesse et d’avoir des outils de gestion du stress et de détente pour vivre un quotidien plus serein.

15,00€ le cours à l’unité. Les avantages du cours à l’unité ? Vous ne payez que quand vous venez. 
10,00€ le cours si inscription pour tout le trimestre (13 cours soit 130,00€). Les avantages de l’inscription au trimestre ? Le cours est moins cher, mais si vous le manquez vous ne pouvez pas être remboursé.e.

Économisez 15% si vous vous inscrivez aux 2 cours sur le trimestre.

Cours de Pilates dès septembre 2023

Inscriptions ouvertes pour les cours de Pilates de l’automne 2023.

Je vous reçois chez moi tous les mardis, de 17h45 à 18h45 pour des cours de Pilates, en groupe semi-privés (6 personnes maxi). Tout niveau, dans une ambiance sans jugement.

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire en douceur des muscles profonds et stabilisateurs de la posture. Cette discipline permet d’avoir une meilleure posture et de diminuer les douleurs du quotidien.

15,00€ le cours à l’unité. Les avantages du cours à l’unité ? Vous ne payez que quand vous venez. 
10,00€ le cours si inscription pour tout le trimestre (13 cours soit 130,00€). Les avantages de l’inscription au trimestre ? Le cours est moins cher, mais si vous le manquez vous ne pouvez pas être remboursé.e.

Économisez 15% si vous vous inscrivez aux 2 cours sur le trimestre

Ateliers de massage bébé dès septembre 2023

Je vous reçois en petits groupes pour vous donner les clefs afin de partager des moments de qualité avec votre petit.

Masser bébé fait parti de la tradition ayurvédique. Les avantages sont multiples. Cela permet (entre autres) : de sécuriser le bébé, d’instaurer des rituels, de prendre confiance en son rôle de parent, de soulager les maux et émotions de bébé.

Deux ateliers autour de 2 thèmes différents :

Massage dos, jambes et pieds
Massage visage, ventre et bras 

1h30 la séance, comprenant tisane et temps d’échange.  Âge : de 1 à 8 mois (environ)

Tarif : 25 euros la séance. 45 euros pour les 2