Gâteau au chocolat et à la courgette

Cet été, j’ai eu beaucoup de courgettes dans mon potager, du coup, j’ai cherché au maximum à les cuisiner sous toutes les formes. Je pense que j’ai dû faire mon premier gâteau au chocolat et à un légume à l’âge de 18 ans. Parmis tout ce que j’ai testé : haricot vert, haricot rouge, betterave et courgette !

Je te mets ici la recette de ce gâteau vegan, sans beurre donc, plein de gourmandise.

INGRÉDIENTS  :

  • 200 grammes de courgette

  • 150gr poudre d’amande

  • 150 de chocolat noir

  • 60gr de fécule de mais

  • 3càs de cacao non sucré en poudre

  • 4càs de sirop d’érable

  • 2càs huile d’olive vierge extra ou huile de coco

  • 1càc bicarbonate de soude

Instructions

  • Préchauffez le four à 180°

  • Dans un saladier, mélangez les ingrédients secs (poudre d’amande, fécule, bicarbonate et cacao).

  • Râpez la courgette.

  • Mélangez-là dans un saladier avec l’huile d’olive et le sirop d’érable.

  • Ajoutez le mélange de courgette aux ingrédients secs et mélangez.

  • Ajoutez le chocolat noir fondu

  • Versez dans le moule et faites cuire pendant environ 30 minutes.

Bon appétit !

Pratiquer le yoga et la méditation chez soi

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Diminuer tes troubles digestifs

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Apprendre à faire des recettes saines et petit budget

Avoir une alimentation plus végétale qui reste équilibrée pour éviter les carences

Perdre du poids

Apprendre à bien composer tes assiettes

Comprendre le rôle des macro et micro nutriments

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