Temps de lecture : 4mn Les chakras, on en parle tout le temps en Yoga, mais, c'est quoi ? Ce mot signifie « roue » ou « disque » en sanskrit. Ce sont donc des roues d'énergie = de prana. Les 7 chakras principaux sont situés le long de notre colonne vertébrale. Les chakras sont des organes vivants qui… Lire la suite Les chakras
Temps de lecture : 2mn Parce qu'on me pose souvent la question "que dois-je apporter?" lorsqu'une personne souhaite essayer mon cours, j'ai décidé de faire un petit article pour y répondre, et de vous donner quelques conseils pour que votre cours soit bénéfique à 100% Ces conseils valent autant pour mes cours de Yoga que pour… Lire la suite Mon premier cours de Yoga/Pilates
Temps de lecture : 4mn Beaucoup de yogas existent, et de nos jours, lorsqu'un novice décide de prendre un cours, il peut facilement s'y perdre. Rassurez-vous, ce petit article est là pour vous éclairer sur les différents yogas existants. Moi personnellement, j'ai fait ma formation dans une école d'Hatha Yoga, un des yogas traditionnels (avec… Lire la suite Les différents Yogas
Pour ceux qui savent, je me suis à nouveau blessée au genou récemment. Et étant une fille qui évite le plus possible de prendre des médicaments pharmaceutiques, je préfère, comme à mon habitude, regarder dans la nature voir ce qui pourrait m'aider. J'ai décidé de me lancer dans une cure de 40 jours pour boire… Lire la suite Le lait d’or
Temps de lecture : 2mn « Le souffle et le mental sont liés. Lorsque l'agitation du prana (souffle) disparaît, la vie devient divine ». Swami Satyananda Dans tout les styles de yoga, on entend souvent parler du prana. « Laissez entrer le prana dans le corps », « Sentez le prana circuler dans votre corps » etc. Ok c'est bien beau… Lire la suite Le pra-quoi? Le prana!
Temps de lecture : 2mn Il y a quatre ans, je me suis blessée au genou. Après une opération et beaucoup de rééducation, j'ai laissé ma première passion de côté (la danse), pour me consacrer au Pilates et au Yoga. Une blessure récente à ce même genou m'a renvoyé à ce moment difficile de ma… Lire la suite La conscience holistique, quésaco?
Temps de lecture : 1mn Bonjour chers Yogis, bonjour l'automne et bonjour la période des petits rhumes ! Comme beaucoup de personnes, je n'y ai pas échappé. Parmi les petits gestes simples pour guérir du rhume, comme les tisanes miel citron gingembre ou les quelques gouttes d'huile essentielle de ravintsara dans mon paquet de mouchoirs, j'utilise… Lire la suite Technique du Jala Neti
Temps de lecture : 3mn Choisir un espace Avoir un espace consacré à sa pratique vous incitera à y aller et vous aidera à vous concentrer plus rapidement lors de vos séances et à être plus attentif aux changements que vous vivez lors de ces moments pour vous. Peu importe que cet espace soit grand… Lire la suite Les bonnes conditions pour pratiquer à la maison
Temps de lecture : 3mn Compassion, empathie, comment développer ces valeurs du yoga chez son enfant ? De nos jours, où parents et enfants ont des journées (sur)chargées et stressantes, par quels moyens inculquer la conscience de soi et de son environnement dès le plus jeune âge ? J'ai choisi, pour cet article, de vous parler du… Lire la suite Développer l’intelligence émotionnelle des enfants
Temps de lecture : 3mn Si l'on entend beaucoup parler de la méditation ces derniers temps et de ces effets bénéfiques pour diminuer le stress, l'anxiété, être mieux concentré dans le moment présent, arriver à être plus organisé, retrouver une meilleure qualité de sommeil et réapprendre à être à l'écoute des messages que nous envoient… Lire la suite La méditation. C’est quoi ? Comment ?
