Conseils, Pilates, Yoga

Mon premier cours de Yoga/Pilates

Temps de lecture : 2mn Parce qu'on me pose souvent la question "que dois-je apporter?" lorsqu'une personne souhaite essayer mon cours, j'ai décidé de faire un petit article pour y répondre, et de vous donner quelques conseils pour que votre cours soit bénéfique à 100% Ces conseils valent autant pour mes cours de Yoga que pour… Lire la suite Mon premier cours de Yoga/Pilates

Santé au naturel, Yoga

Technique du Jala Neti

Temps de lecture : 1mn Bonjour chers Yogis, bonjour l'automne et bonjour la période des petits rhumes ! Comme beaucoup de personnes, je n'y ai pas échappé. Parmi les petits gestes simples pour guérir du rhume, comme les tisanes miel citron gingembre ou les quelques gouttes d'huile essentielle de ravintsara dans mon paquet de mouchoirs, j'utilise… Lire la suite Technique du Jala Neti

Conseils, Yoga

Les bonnes conditions pour pratiquer à la maison

Temps de lecture : 3mn Choisir un espace Avoir un espace consacré à sa pratique vous incitera à y aller et vous aidera à vous concentrer plus rapidement lors de vos séances et à être plus attentif aux changements que vous vivez lors de ces moments pour vous. Peu importe que cet espace soit grand… Lire la suite Les bonnes conditions pour pratiquer à la maison

Yoga

Développer l’intelligence émotionnelle des enfants

Temps de lecture : 3mn Compassion, empathie, comment développer ces valeurs du yoga chez son enfant ? De nos jours, où parents et enfants ont des journées (sur)chargées et stressantes, par quels moyens inculquer la conscience de soi et de son environnement dès le plus jeune âge ? J'ai choisi, pour cet article, de vous parler du… Lire la suite Développer l’intelligence émotionnelle des enfants

Yoga

La méditation. C’est quoi ? Comment ?

Temps de lecture : 3mn Si l'on entend beaucoup parler de la méditation ces derniers temps et de ces effets bénéfiques pour diminuer le stress, l'anxiété, être mieux concentré dans le moment présent, arriver à être plus organisé, retrouver une meilleure qualité de sommeil et réapprendre à être à l'écoute des messages que nous envoient… Lire la suite La méditation. C’est quoi ? Comment ?